Infrarød Sauna

Hos Shaping Studio oplever vi ofte, at vores nye kunder spørger ind til, om der er stor forskel på den klassiske varme sauna og vores infrarøde sauna. Det helt korte svar er: ja, i høj grad. Selvom de begge går under den fælles betegnelse ”sauna”, er det nemlig to helt forskellige oplevelser.

I en traditionel sauna, som vi kender dem fra svømmehaller, fitnesscentre og så videre, varmes kroppen op af den 80 til 90 grader varme luft, som cirkulerer rundt i saunaen. Kroppen varmes altså udelukkende op udefra, og der vil af den grund være en ekstremt høj temperatur samt meget tør luft i saunaen.

I en infrarød sauna, som den vi tilbyder hos Shaping Studio, er rummets temperatur noget lavere: omkring 45 grader. Desuden er luften her frisk og mild. Dette skyldes, at du i en infrarød sauna opvarmes indefra af sunde infrarøde stråler. Strålerne vil gå igennem hud, muskler og led og starte vibrationer i de indre celler, som altså fører til en behagelig og nydelsesværdig opvarmning af hele kroppen. Dermed er infrarød sauna et godt valg for dig, der kan mærke en gavnlig effekt af at få varmet din krop helt igennem, men som gerne vil slippe for de meget høje temperaturer og den tørre luft i en klassisk sauna, som kan medvirke til, at mange oplever, at de har svært ved at trække vejret.

Ja. De infrarøde varmestråler får kroppen til at svede ved en forholdsvis lav temperatur. Det kræver energi og øger derved stofskiftet og kalorieforbrændingen. Selvom du sidder stille og slapper af under behandlingen, vil 30 min. i saunaen svare til ca. 5 km løbetur og en forbrænding på ca. 600 kalorier.

Personer med pacemaker eller personer som er i behandling med blodfortyndende medicin, bør
konsultere egen læge inden brug af vores infrarød sauna. Det samme gør sig gældende, hvis du lider af hjertesygdomme eller andre alvorlige lidelser.

Det kommer an på formålet! Er målet vægttab, så er 2 gange i ugen optimalt. Du skal bare drikke rigeligt med vand for at opnå en effektiv udrensning. Hvor lang tid du må bruge i en infrarød sauna afhænger også af dit helbred. Hvis kroppen er svækket, bør du starte med 4-5 minutter 2-3 gange om ugen. Herefter kan du langsomt øge til daglig behandling i længere tid ad gangen. Er du førstegangsbruger eller ved godt helbred, kan du bruge infrarød sauna i op til 45 minutter 2-3 gange om ugen.

Selvom infrarød sauna er et relativt nyt koncept i Danmark, oplever vi allerede stor tilslutning fra mange af vores kunder, som alle har positive erfaringer med infrarød sauna. Til trods for at nogle i starten er skeptiske over for den nye og innovative teknologi, vil den infrarøde saunas virkning overbevise de fleste.

Infrarød sauna er en næsten terapeutisk form for behandling, i det at den virker utroligt afslappende på kroppen. Den infrarøde sauna vil hjælpe kroppen med at slappe af og restituere og kan dermed afhjælpe gener såsom stress, muskel- og ledsmerter og irriteret hud. Derudover vil saunaens varme stråler åbne hudens porer, så affaldsstoffer let kan slippe ud. Dette resulterer i en høj forbrænding, samt at kroppen efterlades renset og sund. Der er altså en lang række gode grunde til, at du bør give infrarød sauna en chance – din krop ville takke dig for det.

Vi tilbyder infrarød sauna hos Shaping Studio både i Randers og i Egå nord for Aarhus. Har du spørgsmål til teknologien bag infrarød sauna, eller er der andet, vi kan hjælpe dig med, så tøv endelig ikke med at kontakte os hos Shaping Studio enten på telefon eller mail. Vi ser frem til at høre fra dig og vil med glæde besvare dine spørgsmål.